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「運動したいけど、なかなか続かない…」 「仕事や育児で忙しくて、ジムやスタジオに通う時間がない…」そんな悩みを抱えていませんか？私も以前はそうでした。自宅でヨガや筋トレを始めても、三日坊主で終わることもしばしば。モチベーションを保つのが本当...