松島四大観を歩く

松島湾に浮かぶ約260の島々が織りなす絶景は、日本三景の一つとして古くから親しまれてきました。その美しさは、徳川幕府の儒学者・林羅山によって選定された四大観（壮観・大高森、麗観・富山(とみやま)、偉観・多聞山（たもんざん）　、幽観・扇谷(おうぎだに））によって最もよく味わうことができます。

今回ご紹介するコースでは、これら四大観を巡りながら、松島の自然と歴史、そして瑞巌寺や五大堂といった文化遺産にも触れることができます。中高年の皆様にも楽しんでいただける、景観と運動効果を兼ね備えたウォーキングコースをご案内いたします。

コースの概要

　・場所: 宮城県宮城郡松島町
　・総距離: 約12km
　・所要時間: 約5時間（休憩・見学時間含む）
　・難易度: 中級

コースの特徴

　・地形の説明：平坦な遊歩道と緩やかな坂道が混在しています。一部、大高森への登山路があります。

　・景観の特徴：松島湾の島々を一望できる絶景ポイントや、歴史ある寺社仏閣が点在しています。

　・季節ごとの見どころ：
　　　・春：桜と新緑
　　　・夏：深緑と海の青さのコントラスト
　　　・秋：紅葉
　　　・冬：雪化粧した島々と澄んだ空気

ルート詳細

　・スタート地点：JR松島海岸駅
　・ゴール地点：JR松島海岸駅
　・主要な経由地点とその距離：
　　　1.JR松島海岸駅 → 五大堂（約0.5km）
　　　2.五大堂 → 瑞巌寺（約1km）
　　　3.瑞巌寺 → 大高森（約3km）
　　　4.大高森 → 富山（約2km）
　　　5.富山 → 多聞山（約2.5km）
　　　6.多聞山 → otakamori（約2km）
　　　7.扇谷 → JR松島海岸駅（約1km）

　・注目ポイントや見どころの説明：
　　　・五大堂：松島を代表する寺院で、国宝に指定されています。
　　　・瑞巌寺：伊達政宗ゆかりの寺院で、国宝・重要文化財に指定された建造物が多数あります。
　　　・大高森：標高105mの山頂からは松島湾を一望できます。
　　　・富山：松島湾の西側に位置し、島々を違う角度から楽しめます。
　　　・多聞山：松島海岸駅近くにあり、アクセスが容易な展望台です。
　　　・扇谷：松島湾の東側に位置し、朝日の名所として知られています。

準備と注意事項

　・推奨する服装と靴：
　　　・服装：季節に応じた動きやすい服装。重ね着できるものがおすすめ。
　　　・靴：ウォーキングシューズや軽登山靴が適しています。

　・持参すべき物：
　　　・水（1リットル以上）
　　　・軽食やエネルギー補給用のお菓子
　　　・地図（観光案内所で入手可能）
　　　・帽子、サングラス（日よけ対策）
　　　・タオル
　　　・携帯電話（緊急時用）

　・天候や季節に応じた注意点：
　　　・夏季は熱中症対策を十分に（こまめな水分補給、日陰での休憩）
　　　・冬季は防寒対策と足元の凍結に注意
　　　・雨天時は滑りやすくなるので、足元に注意

健康効果

・このコースを歩くことで期待できる健康効果：
　　・有酸素運動による心肺機能の向上
　　・下半身の筋力アップ
　　・カロリー消費（約600kcal）による体重管理
　　・ストレス解消と気分転換

・中高年の方々に特に良い点：
　　・適度な坂道や階段による下肢筋力の維持・向上
　　・景色を楽しみながらのウォーキングによる認知機能の活性化
　　・自然を感じることでのメンタルヘルスの改善

周辺施設情報

・トイレの位置：
　　・JR松島海岸駅
　　・五大堂付近
　　・瑞巌寺
　　・大高森登山口
　　・富山展望台

・休憩所や売店：
　　・松島海岸駅前の観光案内所
　　・瑞巌寺参道の土産物店
　　・大高森山頂の休憩所

・近隣の温泉や食事処：
　　・ホテル松島大観荘：日帰り入浴可能な温泉施設
　　・松島さかな市場：新鮮な海鮮料理が楽しめる
　　・牡蠣小屋（季節限定）：松島名物の牡蠣料理を堪能できる

アクセス情報

　・公共交通機関を使用する場合：
　　　・JR仙台駅からJR仙石線で約40分、「松島海岸駅」下車

　・駐車場情報（車で来る場合）：
　　　・松島町営駐車場：約300台収容可能、1日1000円
　　　・瑞巌寺第一駐車場：約100台収容可能、1日700円

個人的な感想と楽しみ方

・コースを実際に歩いた感想：
松島の美しさを様々な角度から堪能できる素晴らしいコースです。特に大高森からの眺めは圧巻で、息を呑むほどの美しさでした。全体的に歩きやすく整備されていますが、大高森への登りは少し急なので、ゆっくりペースで進むのがおすすめです。

・おすすめの歩き方や楽しみ方：
　　1.早朝スタートがおすすめ。朝日に照らされる島々の姿は格別です。
　　2.各展望台で十分に景色を楽しみ、写真撮影をしましょう。
　　3.瑞巌寺では、庭園や建築の細部にも注目してみてください。
　　4.地元の方々との会話を楽しむのも良いでしょう。松島の歴史や文化について興味深い話が聞けるかもしれません。

・注意すべき点や裏技：
　　・大高森への登山は、往復で約1時間かかります。体力に自信がない方は、他の展望台で代用することも可能です。

　　・観光シーズンは混雑するので、平日や早朝の訪問がおすすめです。

　　・松島の名物「笹かまぼこ」の試食ができる店もあるので、立ち寄ってみるのも良いでしょう。

まとめ

松島四大観を巡るこのウォーキングコースは、中高年の方々にとって理想的な健康増進と文化体験の場となります。約12kmのコースは、適度な運動量と豊かな自然・文化体験を提供し、心身ともにリフレッシュできる素晴らしい機会となるでしょう。

四季折々の美しい景色、歴史ある寺社仏閣、そして新鮮な海の幸。これらすべてを一度に楽しめるこのコースは、まさに「一石三鳥」の価値があります。ぜひ、ご家族やご友人と一緒に、ゆっくりと松島の魅力を堪能しながら、健康的な一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。