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健康的なライフスタイルを送るためには、運動を取り入れることが重要です。定期的な運動は、健康維持のためだけでなく、ストレス解消や endorphin(幸福ホルモン)の分泌など、メンタル面でのメリットも多数あります。では、健康的なライフスタイル...