未分類 記事タイトル案：年間200日散歩した私が、今年は0日。無理せず冬を乗り切るシニアの「冬眠」のススメ はじめに：去年の自分と今年の自分こんにちは、ヤッシーです。皆さんは、毎日のルーティン（習慣）を持っていますか？ 私にとって、去年までの最大のルーティンは「散歩」でした。目標は年間200日。1週間のうち4日以上は、必ず外に出て歩くことを自分に... 2026.01.29 未分類
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